Маълумот

Пурзӯр кардани ҳомиладорӣ: Шарҳи 9 моҳи оянда

Пурзӯр кардани ҳомиладорӣ: Шарҳи 9 моҳи оянда

Табрикот оид ба ҳомиладорӣ! Дар он ҳеҷ шакке нест: шумо нав аз дари дарвозаи ҷаҳони дигар гузаштаед. Ҳоло, ки шумо ҳомиладор ҳастед, шумо бори аввал чизҳои навро омӯхтед ва тағиротҳои зиёдеро барои омодагӣ ба даст овардед.

Дар ин ҷо шарҳи он чӣ ба вуқӯъ меояд.

Ҷадвали шумо дар давраи ҳомиладорӣ

  • Шумо мехоҳед фаҳмед мӯҳлати таъини шумо, ҳарчанд ин пешгӯии комил нест. Танҳо аз 20 нафар занҳо аз рӯи мӯҳлати муқарраршуда; аксари онҳо дар давоми як ҳафта ё ду пеш аз он ё баъд аз он расонида мешаванд. Тақрибан 1 аз 8 зан то ба охир кӯдаки худро пеш аз мӯҳлат таваллуд мекунанд (се ё бештар ҳафта пеш аз мӯҳлати муқарраршуда).
  • Ҳомиладорӣ одатан бо ҳафтаҳо ҳисоб карда мешаванд (масалан, "12 ҳафтаи ҳомиладор" ё "38 ҳафтаи ҳомиладор"). Ҳомиладории муқаррарӣ тақрибан 40 ҳафта тӯл мекашад (аз рӯзи аввали давраи ҳомиладории шумо то таваллуд) ва ба се қисм, ки триместр ном дорад, тақсим карда мешавад. Диаграммаи мо метавонад ба шумо дар муайян кардани ҳомиладор будани шумо кӯмак расонад.
  • Шумо бояд қарор қабул кунед кай табодули ахбор. Бисёре аз занон интизор мешаванд, ки пас аз семоҳаи аввал, вақте ки хатари бачапартоӣ ба таври назаррас кам мешавад. Шояд шумо мехоҳед дар вақтҳои гуногун ба наздикон, фарзандони худ ва корфармоатон хабар диҳед.
  • Шумо эҳтимол ба нишон додан оғоз кунед - яъне, ҳомиладор бошед - то охири семоҳаи аввали шумо ё қисми якуми сонияи шумо.
  • Шумо эҳтимолан ҳастед садои дили кӯдаки худро бишнавед ҳангоми ташрифи аввал ё дуюми худ ба провайдери тиббии худ, одатан аз 10 ҳафта то ҳомиладорӣ ё дертар. Шумо мефахмед кӯдаки худро бубинед ҳангоми ташрифи ҳангоми ҳомиладории шумо ҳангоми ташхиси ултрасадо (тақрибан 18 то 22 ҳафта), агар зудтар набошед. Ҳомиладории миёна - вақте аст, ки парастори шумо қодир аст ҷинси кӯдаки худро муайян кунед. Албатта, шумо набояд донед, ки оё шумо нахоҳед.

Бадани шумо ҳангоми ҳомиладорӣ

  • Шумо бадан дигар мешавад дар бисёр ҳолатҳо дар давраи ҳомиладорӣ. Табиист, ки шиками шумо афзоиш хоҳад ёфт ва вазни шумо хоҳад афзуд. Ғайр аз он, шумо метавонед интизор шавед, ки синаҳоятон андозаи пиёла ё зиёдтар доранд (ва эҳтимолан дард ё ҳассос гардад). Пӯсти шумо метавонад дурахшонтар шавад, тира ё пажмурда шавад; мӯи шумо метавонад пуртар шавад; ва нохунҳои шумо метавонанд тезтар рушд кунанд. Дар шикам шумо метавонед нишонаҳои дарозро бинед, рахи торикро (ки linea nigra номида мешавад) аз тугмаи шикаматон то устухони шикаматон пайдо кунед ва тугмаи шиками худро "поп" -ро тамошо кунед ва ба ашк мубаддал шавед. Аксарияти ин дигаргуниҳо пас аз ҳомиладорӣ пажмурда мешаванд.
  • Дар миқдори хун дар бадани шумо ҳангоми ҳомиладорӣ бениҳоят баланд хоҳад шуд. То вақте, ки шумо ҳомиладор мешавед, шумо нисбат ба муқаррарӣ тақрибан 50 фоиз бештар хун мерезед.
  • Шумо хотима диҳед peeing бештар, ба туфайли зиёд гардидани хун дар бадан ва фишор ба узвҳои шумо аз бачадон афзоиш меёбад.
  • Шумо шояд ҳис кунед дар ҳақиқат хаста дар давраи ҳомиладорӣ, хусусан дар ибтидо ва боз дар охири.
  • Шумо шояд намудҳои гуногуни дардҳо ва дардҳо ва дигар нишонаҳо дар давоми ҳомиладорӣ, аз дарди сар то зардаҷӯшӣ, дарди камон, шамолхӯрии пойҳо, дилбеҳузурӣ, дасту пойҳои варам, варамҳои хунравӣ, чарх задани сар ва ғайра. Бисёр занон дар семоҳаи дуюм беҳтаринҳои худро эҳсос мекунанд. Ва баъзе модарони хушбахт дар тамоми ин ҳолат худро хуб ҳис мекунанд - ин муқаррарӣ ҳам аст.
  • Тақрибан аз 3 аз 4 зани ҳомиладор доранд бемории субҳ дар давоми семоҳаи аввали онҳо. Сарфи назар аз бемории "субҳ" номида мешавад, дилбеҳузурӣ ё кайкунӣ дар вақти дилхоҳ рӯз метавонад рух диҳад.
  • Шумо метавонед рушд кунед заргарӣ ё ғизо дар давраи ҳомиладорӣ ва тағир додани иштиҳо.
  • Шумо сар мекунед зарбаи кӯдаки худро ҳис кунед баъзе давраҳо дар семоҳаи дуюми шумо, эҳтимол байни 16 то 22 ҳафта.
  • Дар охири ҳомиладорӣ шиками калони шумо хоҳад буд дар роҳи худ ба даст. Эҳтимол шумо наметавонед хамрох шавед, то пойафзоли худро бастед ё пойҳояшонро тарошед, руль ба шиками шумо зарба мезанад, кӯдакон ба зонуи шумо намерасанд ва шиками шумо метавонад ба чизе афтад, зеро шумо одат накардаед андозаҳои нави шумо. Аз хона баромадан ё аз диван рафтан низ мушкил аст.

Саломатии шумо ҳангоми ҳомиладорӣ

  • Муҳим аст, ки аз духтур ё момодоягӣ гирифтани кӯмаки махсусгардонидашудаи ҳомиладорӣ (нигоҳубини перинаталӣ) муҳим аст. Дере нагузашта, ки шумо ҳомиладор ҳастед, парасторро ёбед ва барои сафари аввалини қаблии шумо таъин намоед.
  • Худи ҳозир фикри хубро сар кардан лозим аст худдорӣ аз чизҳои хатарнок барои кӯдаки рушдёбандаатон. Ба онҳо спирт, доруҳои муайян, хӯрокҳои муайян ва ғайра дохил мешаванд. Дар бораи чизи хатарнок ва ношоиста мутолиа кунед ва аз провайдери тиббии худ оид ба тағирот бояд маслиҳат гиред.
  • Дар паҳлӯ флип, қабул кардани одатҳои солим ба шумо ва инкишофи кӯдаки шумо кӯмак хоҳад кард. Масалан: Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо витамини давраи перинаталиро истеъмол кардаед ва кислотаи фолий доред. Аз парҳези серғизо хӯрок хӯред, роҳҳои машқҳои ба ҳомиладорӣ тобоварро пайдо кунед ва хоби хубе бардоред. Бори дигар бо провайдери тиббии худ сӯҳбат кунед, ки барои шумо чӣ дуруст аст.
  • Боварӣ ҳосил кунед хӯрдани дуруст барои ҳомиладорӣ. Шояд шумо лозим донед, ки чӣ мехӯред, чӣ қадар мехӯред ва ҳангоми хӯрокхӯрӣ. Бифаҳмед, ки чӣ мехӯрад ва чӣ хатарнок - хӯрдану нӯшидан.
  • Шояд шумо инро ёбед хобидан душвор аст ё нороҳат хусусан дар семоҳаҳои якум ва сеюм. Якчанд мушкилоти умумии хоби ҳомиладорӣ бояд айбдор карда шаванд. (Хобҳои шумо низ метавонанд каме ғайбат кунанд.) Агар шумо аллакай хоби паҳлӯ набошед, шояд ба шумо лозим ояд, ки ба вазифаи нав одат кунед, зеро коршиносон мегӯянд, ки хобидан дар тарафи чапи шумо барои шумо ва кӯдаки шумо беҳтарин аст нимаи охири ҳомиладорӣ.
  • Ҳомиладорӣ метавонад ба шумо таъсир расонад саломатии эмотсионалӣ, қисман, зеро тағйироти гормоналии ҳангоми ҳомиладорӣ химияи майнаи шуморо иваз мекунад. Эҳтимол, эҳсосоти хуб ва бадро эҳсос кунед, ё ҳаяҷонангез ё ташвишхӯрда шавед. Ҳадди аққал 1 аз 10 зани ҳомиладор аз фишори депрессия азоб мекашанд.
  • Аксар занон доранд даҳ то 15 ташрифи перинаталӣ. Гузаштан ба ҳамаи онҳо муҳим аст, ҳатто агар шумо худро хуб ҳис кунед. Таъминкунандаи тиббии шумо вазни шумо, андозаи шикам, фишори хун ва пешобро тафтиш мекунад; дар мавриди зарурӣ имтиҳонҳо ва дигар имтиҳонҳо супоранд; ва кӯдаки худро тафтиш кунед.
  • Духтур ё момодояатон фармонҳои гуногун медиҳад санҷишҳои перинаталӣ оид ба саломатӣ ва пешрафти ҳомиладории худ санҷед. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо бояд қарор кунед, ки кадом озмоишҳо бояд гузаранд - масалан, оё шумо ташхиси скринингӣ ё ташхисӣ мегузоред, ки хатари кӯдаки шумо барои ихтилоли генетикӣ ё хромосомиро равшан мекунад.
  • Баъзе занон а мушкилии ҳомиладорӣ ва ба нигоҳубини махсус ниёз доранд, то натиҷаи беҳтарин барои кӯдаки онҳо таъмин карда шавад. Тақрибан аз 1 то 5 зани ҳомиладор барои гузоштани бехатар бо мақсади ҳомиладорӣ дар ҷойгоҳи хоб гузошта мешаванд, аммо коршиносон оиди фоидаовар будани табобат розӣ нестанд.
  • Ба шумо лозим аст, ки дар бораи куҷо ва чӣ гуна мехоҳед фикр карданро оғоз кунед таваллуд кунед. Шумо метавонед видеоҳои моро намоиш диҳед, ки намудҳои гуногуни таҷрибаи таваллудро баррасӣ мекунанд ва дар бораи омодагӣ ба меҳнат хонда метавонед.
  • Аломатҳоро бидонед меҳнати пеш аз таваллуд (меҳнате, ки пеш аз 37 ҳафта рух медиҳад) ва депрессия пас аз таваллуд, як шакли депрессия, ки пас аз таваллуд таваллуд мешавад ва то 1 то 5 зан таъсир мекунад. Чӣ қадаре ки шумо аломатҳои ба осонӣ шинохтани худро пайдо кунед, зудтар ва ба таври самаранок ҷавоб дода метавонед.

Кӯдаки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ

  • Нигоҳ доштани пайгирии кӯдаки шумо шавқовар аст рушд ва инкишоф ҳар ҳафта. Ҷадвали рушди ҳомилаи моро санҷед, то бубинед, ки кадом марҳилаҳои аҷибро интизоред. Пас бо тасвирҳои ҳарҳафтаинаи рушди ҳомила ва силсилаи видеоҳои аҷибе, ки дар дохили ҳомиладорӣ ҳаст, як батни худро дар батни худ гузаронед.
  • Агар шумо суғуртаи тиббӣ дошта бошед, бифаҳмед, ки кай ва чӣ гуна бояд буд кӯдаки худро ба нақшаи худ илова кунед. Агар шумо суғуртаи тиббӣ надошта бошед, барномаҳои давлатӣ ва хусусӣ метавонанд кӯмак кунанд.
  • Барои кӯдаки худ як духтурро интихоб кунед. Инро дар вақти ҳомиладор кардан муҳим аст, то вақте ки кӯдаки шумо фаро мерасад, ҳамааш хубтар мешавад.
  • Шумо метавонед ба ҷустуҷӯ шурӯъ кунед имконоти нигоҳубини кӯдак. Агар шумо ният дошта бошед, ки дар макони нигоҳубини рӯзона истифода баред ва дар ҷойҳое, ки нуқтаҳои нигоҳубин камёбанд, зиндагӣ кунед, ба шумо лозим меояд, ки дар рӯйхати интизорӣ ҳангоми ҳомиладор бошед.
  • Дар бораи ин чизҳо фикр кардан гуворо нест, аммо бо кӯдаки дар роҳ буда, ҳоло вақти хубест барои харид ё такмилдиҳии худ суғуртаи ҳаёт. Шумо инчунин мехоҳед инро баррасӣ кунед илова кардани фарзанди шумо ба иродаи шумо (ё ирода кардан, агар шумо надошта бошед) ва муайян кардани он, ки агар бо шумо чизе рух диҳад, кӯдаки шуморо нигоҳубин мекунад.
  • Шумо бояд номи кӯдакро гиред дар давраи ҳомиладорӣ (ё дертар баъд). Роҳнамо ва илҳом гиред ва пас маъруфият ва маънои номҳои дӯстдоштаатонро ҷустуҷӯ кунед.
  • Танзими а ниҳолхона ё танҳо ҷои бехавф барои хоб кардани кӯдаки шумо. Беҳтар аст, ки ниҳолхона пешакӣ тайёр карда шавад, ҳатто агар шумо кӯдаки худро дар ҳуҷраи худ хобида бошед, то ғизои шабона осонтар карда шавад.
  • Баъзе қарорҳо дар бораи нигоҳубини тифли навзод пеш аз омадани кӯдаки худ мулоҳиза ронед. Масалан, шумо кӯдаки худро сина медиҳед? Оё шумо хуни ресмони кӯдаки худро дафн мекунед? Ва агар шумо писар дошта бошед, ҳатман ӯро хатна мекунед?

Муносибатҳои шумо дар давраи ҳомиладорӣ

  • Муносибати шумо бо шарик, оила ва дӯстон метавонад ҳангоми ҳомиладорӣ тағир ёбад (ва ҳатто пас аз он ки кӯдаки шумо дар ин ҷо аст, боз ҳам бештар хоҳад шуд). Ҳомиладоршавӣ метавонад муносибати шуморо бо шарики худ аз ҳама бештар орад.
  • Муносибати шумо бо бегонагон тағйир хоҳад ёфт. Онҳо метавонанд ба шиками шумо бирасанд, саволҳои шахсӣ диҳанд, ба шумо маслиҳат диҳанд, бадани худро шарҳ диҳанд ё фарз кунанд, ки шумо писар ё духтар ҳастед. Агар шумо медонед, ки ин ба шумо маъқул намешавад, шумо метавонед нақшаи тартиб додани онро таҳия кунед.
  • Шояд шумо фаҳмед, ки ҳомиладории шумо ба шумо таъсир мекунад ҳаёти ҷинсӣ. Дар аксари ҳолатҳо, алоқаи ҷинсӣ ҳангоми ҳомиладорӣ комилан бехатар аст, аммо ҳомиладорӣ метавонад диски ҷинсии шуморо афзоиш ё суст кунад ё шуморо маҷбур кунад, ки мавқеъҳои истифодашударо тағир диҳед.

Кори шумо дар давраи ҳомиладорӣ

  • Ҳомиладории шумо метавонад ба шумо таъсир кунад ҷадвали корӣ. Вобаста аз вазъи саломатиатон, ҳиссиёт ва навъи коре, ки шумо доред, дар тӯли тамоми ҳомиладорӣ ва ё то рӯзи муайяншуда пурра кор карда наметавонед.
  • Ба имконоти худ барои рухсатии њомиладорї (ва эҳтимолан рухсатии падарӣ) ва чӣ гуна он ба даромади шумо таъсир мерасонад. Шумо бояд рухсатии ҳомиладориро ақаллан 30 рӯз пеш аз гирифтани он дархост кунед, аммо аксари занон якчанд моҳ пеш аз он дархост мекунанд.
  • Дар бораи он, ки оё шумо фикр кунед баргаштан ба кор ё дар хона мондан бо кӯдаки худ. Агар шумо бармегардед, шумо метавонед дар бораи он, ки корфармои шумо ягон кореро барои оила пешниҳод мекунад, бифаҳмед.

Маблағи шумо ҳангоми ҳомиладорӣ

  • Кӯдаки шумо хоҳад буҷети худро тағир диҳед, то худро омода кардан оқилона аст. Пешакӣ бубинед, ки шумо дар давоми соли аввал ва баъд аз он чӣ гуна хароҷотро рӯ ба рӯ хоҳед кард ва тағироти даромади эҳтимолиро, ки мумкин аст аз ҷои коратон ва ҷадвали ивазшудаи кор интизор шавед, ба назар гиред. (Ба қадри имкон, агар шумо кор карда натавонед, ҳамон қадар ки дар давраи ҳомиладорӣ кор карда метавонед, як варақи изофӣ дар буҷаи худ гузоред.)
  • Аз ширкати суғуртавии худ бипурсед, ки барои шумо пардохти якҷоя ё ҷудошавандаатон чӣ хоҳад буд арзиши интиқол, ва дар ҳолати зарурӣ ба нақша гиред.
  • Шояд ба шумо лозим шавад, ки харед маҳсулоти ҳомиладорӣ вақте ки бадани шумо тағир меёбад - ба болини бадан, либоси модарон ва кӯдаки калон. Барои гирифтани маълумоти бештар, рӯйхати харидҳои ҳомиладории моро аз назар гузаронед.
  • Чанде дар давраи ҳомиладорӣ, шумо бояд ҳадди аққал якчанд дона гиред фишанги кӯдакона. Баъзе чизҳоеро, ки шумо метавонед арзон ё дуюмдараҷа ба даст оред, аммо як чизи арзанда барои хариди нав ҷои нишаст аст. (Вақте ки шумо таърихи таърихи ҷойгоҳи мошинро намедонед, шумо боварӣ надоред, ки он бехатар аст. Ҳодисаҳо ва ҳароратҳои шадид метавонанд онро суст кунанд.) Харидҳои дигар метавонанд катча, коляск ва интиқоли кӯдакро дар бар гиранд.
  • Бо як аъзои нави оила дар роҳ, шумо шояд қарор кунед, ки ба шумо лозим аст мошини калон ё хона. Агар ин тавр бошад, муносибати пеш аз ба дунё омадани тифл метавонад дертар ашкро каме вазнинтар кунад.

Зиндагии шумо ҳангоми ҳомиладорӣ

  • Касе, ки шумо медонед, метавонад ба шумо партояд a душ душ. Вақти маъмулии оббозӣ ин вақте аст, ки шумо 7 ё 8 моҳа ҳомиладор ҳастед, аммо барои як вақт хато нест - ҳатто пас аз расидани кӯдаки шумо хуб аст. Бисёре аз занон интихоби тӯҳфаҳои душ барои кӯдакро интихоб мекунанд.
  • Вақте ки шумо аз ҳомиладорӣ мегузаред, шумо ҳамаи намудҳои онҳоро меомӯзед калимаҳои аҷибе. Луғати шумо ба зудӣ ба монанди colostrum, mekonium, vernix, lanugo ва Braxton-Hicks иборат хоҳад буд, ки чанде аз онҳоро номбар кунед.
  • Шумо одатҳои шахсӣ ва ҷадвал метавонад ҳангоми ҳомиладорӣ тағир ёбад. Масалан, шумо аз хаста шудан хеле хаста мешавед, бояд баъзе маҳфилҳои худро партоед, ба он ҷое расед, ки шумо мисли пештара машқ карда наметавонед, ё аз одамоне, ки сигор мекашед, гурехтан мехоҳед. Манфиатҳо ва афзалиятҳои шумо низ метавонанд тағир ёбанд, ки метавонанд ба тарзи сарф кардани вақти шумо таъсир расонанд.
  • Андешидани як синни таваллуди кӯдак ва эҳтимолан нигоҳубини навзодон, CPR-и навзод ва синамаконӣ низ ҳаст.
  • Агар шумо нақша дошта бошед сафар ҳангоми ҳомиладорӣ, Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бехатар сафар мекунед. Аз сиёсатҳои ҳавопаймоӣ огоҳ бошед, ки парвози занони ҳомиларо дар охири ҳомилагӣ манъ мекунад.
  • Шояд шумо мехоҳед пет тайёр кунед барои ҳаёт бо кӯдак.
  • Баъзе одамон қарор медиҳанд дар давраи ҳомиладорӣ ҳаракат кунед, зеро кӯдаки нав метавонад маънои онро дошта бошад, ки вақти хонаи калонтар ё кӯчидан ба наздикон аст.

Истинодҳои дигар, ки ба шумо маъқуланд:

  • Варақаи ройгони ҳомиладории мо шуморо тавассути он, ки ҳар ҳафта бо бадан ва кӯдаки шумо рух медиҳад, пешкаш мекунад.
  • Агар шумо хоҳед, ки бо модарони дигари умедбахш дар ҳамон моҳ пайваст шавед, онҳоро дар клуби таваллудатон пайдо кунед.
  • 42 чизро, ки ҳангоми кӯдаки шумо тағир меёбанд, омӯзед.
  • Агар шумо қаблан ҳомиладор шуда бошед, бифаҳмед, ки чӣ гуна ин ҳомиладорӣ метавонад гуногун бошад.


Видеоро тамошо кунед: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Январ 2022).