Маълумот

Намунаи ҷадвалҳои кӯдаки 3 ва 4-моҳа

Намунаи ҷадвалҳои кӯдаки 3 ва 4-моҳа


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ба кӯдакатон омадан ба реҷаи шахсӣ ин кори шахсӣ аст. Шумо хондани оёти кӯдаки шуморо барои ташаккули одати хӯрокхӯрӣ, хобидан ва бозӣ кардан, ки ба ниёзҳои кӯдаки шумо мувофиқат мекунад ва барои оилаи шумо кор мекунад, хонда мебароед.

Гуфта мешавад, ки ин метавонад барои дидани он, ки модарону падарони дигар чӣ кор мекунанд, метавонад кӯмаки калон бошад. Мо аз волидони кӯдакони 3 ва 4 моҳа хоҳиш кардем, ки ҷадвали ҳаррӯзаи кӯдаки худро мубодила кунанд, сипас ҳашт нафарро дар зер ҳамчун як пешниҳоди муфид интихоб карданд.

Ҳангоми тартиб додани ҷадвал барои кӯдаки худ, дар хотир доред, ки дар 3 ва 4 моҳа аксари кӯдакон ниёз доранд:

  • 6 ё 7 унсия шири сина ё формула барои як ғизодиҳӣ, ҳарчанд ин миқдор то 32 унсия дар тӯли 24 соат маҳдуд аст. (Маслиҳатҳо гиред дар бораи он, ки оё кӯдаки шумо шири сина ё формулаи кофӣ мегирад.)
  • Вақте ки кӯдаки онҳо 4 моҳа аст, баъзе волидон ғизои сахтро ба мисли ғалладонагиҳо сар мекунанд. (Академияи Педиатрияи Амрико тавсия медиҳад, ки танҳо ҳадди аққал 6 моҳи аввал ширдиҳӣ бо синамаконӣ тавсия дода шавад, гарчанде ки ин на ҳамеша барои волидон кор мекунад.)
  • Тақрибан 15 соат аз хоби шабона дар давоми 24 соат - ин хоби шабона ва торикиро дар бар мегирад. Дар давоми рӯз се саҳро (субҳ, баъд аз нимрӯз ва шом) маъмулӣ мебошанд. Дар бораи талаботҳои хоб дар ин синну сол бештар хонед.
  • Вақт барои бозӣ, рушди мушакҳои муҳим, кор кардан дар маҳоратҳои нав ва муошират бо шумо. Кӯшиш кунед, ки ба кӯдаки худ хонед, ба кӯдакатон массаж ё ванна диҳед ё барои рафтан бо шумо бачаатон роҳ равед.

Ҷадвали 1: Модари кӯдаки 4-моҳа дар хона мондани синамаконӣ

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а реҷаи волидайн

5 саҳар: Бедор шавед, парпечи Чейзро иваз кунед, ӯ ҳамшираҳо мекунад ва мо дар хобем.

7 саҳ. Бедор шавед, ӯ парасторӣ мекунад ва дар хоби худ мехобад.

9 дақиқа: Вай бедор мешавад. Ман ӯро оббозӣ мекунам, диванашро иваз мекунам ва либос мепӯшам.

11 саҳ. Ӯ ҳамширагӣ мекунад, баъд дар ҷомашӯӣ менӯшад, вақте ки ман ҷомашӯӣ мекунам ва хӯрокхӯрӣ мекунам, ман дастпӯшакро иваз мекунам.

Ним: Вақти ашк, баъд мо бо бозичаҳояш бозӣ мекунем.

1 саҳ.: Ман парпечи ӯро иваз мекунам, баъд вақти нисфирӯзӣ.

2 саҳар: Ӯ бедор ва ҳамшираи.

2:30 p.m .: Ӯ дар маркази фароғатии худ бозӣ мекунад, вақте ки ман худро тоза мекунам.

3 саҳ.: Вақте ки ман телевизор тамошо мекунам ё дар Интернет меравам, вай ба зонуи ман нишастааст. Ман парпечи ӯро иваз мекунам.

4 саҳ.: Падари Чейз ба хона меояд. Ман хӯроки нисфирӯзӣ мекунам, вақте ки падар Чейзро нигоҳ медорад ва бо ӯ бозӣ мекунад.

5 саҳар: Ҳамшираи тиббӣ, пас вақти нисфирӯзӣ.

6 саҳ.: Ман парпечи ӯро иваз мекунам, пас ӯ дар дӯши худ нишастааст.

6:30 p.m .: Навозиш.

7 саҳ.: Ҳамшираи шафқат.

7:30 p.m .: Вақти ашк.

8 p.m .: Дастпӯшакро иваз кунед, ба либоси хоб гузаред.

8:30 p.m .: Дар курсии bouncer нишинед.

9 p.m .: Ҳамшираи шафқат.

10 саҳар: Дастпӯшакро иваз кунед, ба хоб равед.

Ҷадвали 2: Модари коргари формула бо хӯрокхӯрии 4-моҳа

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а якҷоякунӣ (реҷаи волидайн ва таҳти роҳбарии кӯдак)

Аз 5:30 саҳар то 6:30 саҳар: Ӯ табассумро бедор мекунад. Ман ӯро муддате нигоҳ медорам ва кӯшиш мекунам, ки ба ӯ як шиша ғизо диҳед. Вай одатан тақрибан як унсия дорад. Дар давоми ду соати аввал ӯ намехӯрад. (Гумон мекунам вай кӯдаки субҳона нахоҳад буд!)

Ман ба кор омода мешавам ва ҳамзамон бо ӯ бозӣ мекунам. Мо дар оина менигарем ва механдем. Ӯ каме вақт мекашад. Ман одатан CNN-ро дорам, аз ин рӯ, вай ба ин ҳолат менигарад - ман ӯро аз телевизор дур мекунам, ё ӯ ба он менигарад.

6:30 саҳар: Мо барои нигоҳубини рӯзона меравем. Вай дар тамоми он ҷо табассум мекунад (ин кӯдак гиря намекунад). Мо дар паси паси курсии мошинаш оина дорем, ки ба худ механдад. Боре дар он ҷо, ман ӯро ба дасти ӯ месупорам. Дар давоми рӯз ӯ хӯрок мехӯрад, вақти бад мекунад, гиря мекунад, бо дигар кӯдакон бозӣ мекунад ва ғайра. Он ҷо телевизор надоштанд, аз ин рӯ вай телевизор намедиҳад. Вай танҳо тамоми рӯз бозӣ мекунад.

4:30 p.m .: Ман маъмулан ӯро то соати 4:30 ба даст меорам. (Ман барвақт кор мекунам, то барвақт ба хона баргардам.) Ӯ одатан табассум мекунад. Мо ба хона меравем.

4:30 то 5:30 p.m .: Ӯ мехоҳад хӯрок бихӯрад, пас мо бозӣ мекунем - сурудхонӣ ва пирожниро меписандад. Вай дар saucer фаъолияти худ нишастааст, вақти саросарро мекунад - ҳар он чизе, ки ба назар менамояд, барои ҳамешагӣ аст.

5:30 то 6:30 p.m .: Вақти ҳаммом! Қисми дӯстдоштаи рӯз! Ин вақт шавҳари ман одатан ба хона медарояд. Пас аз ҳаммом ӯ, мо каме бештар бозӣ мекунем. Ман танҳо кӯшиш мекунам, ки вақти зиёдро бо ӯ гузаронам.

6:30 p.m. то соати 7:30 саҳар: Мо одатан ба ӯ мехонем, бо ӯ сӯҳбат мекунем. Одатан, вай боз гурусна мешавад. Вай шабона дар соати 4:30 ва 7:30 бисёр мехӯрад.

7:30 p.m. то 8 саҳар: Вай одатан то соати 8-и саҳар хоб меравад. Ӯ дӯст медорад, ки бозичаҳояшро то даме ки хаста шавад, пажмурда кунад.

11 саҳ.: Вай барои хӯрдан бедор мешавад. Шавҳари ман вазифаи шабона мегирад ва вақте ки ман онро қабул мекунам, вай то соати 5 саҳар бо ӯ мехезад.

Ҷадвали 3: Модари кӯдаки 4-моҳа бо формула ғизо медиҳад

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а якҷоякунӣ (реҷаи волидайн ва таҳти роҳбарии кӯдак)

Одами хурдии ман махлуқи одат аст. Реҷаи ӯро аз ҳад зиёд вайрон кунед ва эҳтиёт шавед - ҳама ҷаҳаннам метавонад воз кунад!

6:30 саҳар: Модар аз сменаи шабонаи худ дар шӯъбаи полис ба хона бармегардад ва оромона дар паҳлӯи шавҳари азизи худ. (Писари мо ин ҳафта танҳо дар утоқи худ хоб кард, бинобар ин ман набояд чунин кунам чун ором.)

Аз 8 то 8:30 саҳар: Кӯдак бо ашкҳои калон барои модари хеле хаста бедор мешавад ва ин барои ӯ пас аз хоби яку ним соат бедор шудан хеле фоидаовар аст!

9 саҳар: Ивази ивазкунак, шишаи 8-унсия.

9:30 то 10:30 саҳар: Вақти бозӣ ё дар зонуи модар ё дар ҷои нишаст.

10:30 саҳар: Свинг ба хонаи модараш меравад, кӯдак ба он дохил мешавад ва модар ва кӯдак то соати 12:30 ё 1 саҳар хоб мераванд.

1 саҳ.: Кӯдак як марди хурди хушбахтро бедор мекунад ва тағироти ивазкунӣ ва як шиша 8-унсия мегирад.

1:30 то 3 p.m .: Вақти корӣ дар вақти хӯрокхӯрӣ ва вақти доғ ва вақти бозгашт дар хати бозии ӯ.

3 саҳ.: Вақти Nap барои модар ва кӯдак.

4 саҳ.: Модар ба кор омода мешавад. Марди хурдсол одатан аз 30 дақиқа то як соат хоб мекунад.

4:30 p.m .: Тағир додани памперс. Падар ба хона бармегардад ва мегирад.

5:30 p.m .: Модар ба кор бармегардад, кӯдак як шиша 8 унсия дорад ва ҳамроҳи падараш бозӣ мекунад.

7:30 p.m .: Вақти нисфирӯзӣ дар варақ.

9 p.m .: Кӯдак бедор мешавад, ҳар шаби дигар ванна мегирад.

10 саҳар: Кӯдак шишаи аз даҳ кило вазн мегирад ва дар шаби дарозаш дар кат аст. Ӯ то даме ки саҳар бедор мешавад, оромона хоб мекунад.

Ман дар як ҳафта чор шаб кор мекунам, то дар он рӯзҳо тақрибан чаҳор соати хоб меравам, аммо кӯшиш мекунам, ки вақте ки тавонам. Шавҳари ман дар бораи тамошои писари мо дар ҳақиқат хуб аст, то ман дар шабҳои ман каме хоби иловагӣ гирам. Писари мо аз он хеле хушнуд аст, ки аз хоб бедор шудан бароям душвор аст, зеро медонам, ки вай бедор аст ва бо Дада дар утоқи ҳамсоя масхара кардааст! Ман мехоҳам ҳам бозӣ кунам.

Ҷадвали 4: Модари кӯдаки 4-моҳа ва кӯдаки навзод ҳангоми дар хона нигоҳ доштан

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а якҷоякунӣ (реҷаи волидайн ва таҳти роҳбарии кӯдак)

7 саҳ. Бедор шавед, ҳамшира, либос пӯшед. Амая бо модар бозӣ мекунад, бародари калониаш бошад Street Sesame.

8:30 саҳар: Барои нисфирӯзии саҳарии ӯ, ба истиснои он вақте, ки бародараш томактабӣ дорад.

10 саҳ. Аз хоб хӯрдан, ҳамшираи шафқат, ва мо барои баъзе фаъолиятҳо меравем.

12 саҳ.: Ба хона биё. Амая вақти зиёде дорад, вақте ки бародараш хӯроки нисфирӯзӣ мехӯрад.

1 саҳ.: Бародарашро ба хоб омода кунед, ҳикояҳои зиёдеро хонед.

1:30 p.m .: Амая ҳамшираи шафқат мекунад, баъд нопадид мешавад.

4 саҳ.: Ҳама хобидаанд, гарчанде ки Amaya одатан пештар бедор мешавад. Вай ҳамширагӣ мекунад ва мо ё ба толори варзишӣ ё ба саҳни майдон меравем.

6 саҳ.: Падар ба хона меояд. Вай бо писари мо ё Амайа бозӣ мекунад, то ҳар як кӯдак бо падару модар як маротиба вақт ҷудо кунад.

6:30 p.m .: Хӯроки шом оила. (Ман аксари корҳои тайёриро дар тӯли нисфирӯзӣ иҷро мекунам, бинобар ин кор кардан осон аст).

7 саҳ.: Вақти ҳаммом, ҳикояҳо, бистар. Амаяа ҳамшираҳо.

Вай то ҳол дар ҷое аз 2 то 4 саҳар бедор мешавад, то ҳамшираи шафқат кунад. Инчунин, агар ӯ нимрӯзи нисфирӯзӣ гирад, вай метавонад нисфирӯзӣ каме дертар чашмонашро пӯшонад.

Ҷадвали 5: Модари ширмакон ва обкаши модари 4-моҳа

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а якҷоякунӣ (реҷаи волидайн ва таҳти роҳбарии кӯдак)

6:30 саҳар: Модар бедор мешавад ва ба мобилии худ занг мезанад, модар ба кор омода мешавад.

7 саҳ. Ҳамшираи тиббӣ, бастаҳои барои нигоҳубини рӯзона.

7:30 саҳар: Ба дари хона баромада, ба нигоҳубини рӯзона нигаред.

8 саҳ.: Тарк. Ӯ занони парасторро дӯст медорад ва ҳар саҳар ба онҳо табассум мекунад. Ӯ одатан дар saucer фаъолият дар аввал мебозад.

9:45 саҳ. Ӯ 2 tablespoons биринҷ бо 4 унсия шири сина мехӯрад.

10 субҳ то нисфирӯзӣ: Ӯ хобидааст. Модар дар ин давра каме кор мекунад.

Ним: Вай бедор мешавад ва дар курсии саратонӣ, чошнӣ ё шиноварӣ бозӣ мекунад.

12:45 p.m .: Ӯ 2 tablespoons биринҷ бо 4 унсия шири сина мехӯрад.

1:30 то 2:30 p.m .: Ӯ хобидааст. Модар дар ин давра каме кор мекунад.

2:30 p.m .: Вай бедор мешавад ва вақти бозӣ дорад.

4 саҳ.: Вай 2 қошуқ ғалладона биринҷро бо 4 унсия шири сина мехӯрад, Модар дар ҷои кор насос мегирад.

4:30 p.m .: Вай каме дам мегирад. (Модар ҳамеша ӯро мехонад, вақте ки ӯро мебардорад).

5:15 p.m .: Гирифтани дар нигоҳубини рӯз.

5:30 p.m .: Ба хона, шири обкашро дар яхдон гузоред, кӯшиш кунед, ки бори ҷомашӯиро сар кунед, кӯдакона.

5:45 p.m .: Навозиш бо Дада. Модар хона меситонад, ҳисобҳоро месупорад, ҷомашӯӣ мекунад ва ғайра.

6:30 p.m .: Ҳамшираи шафқат.

6:45 p.m .: Вақти бозӣ бо модар, вақти ашк.

7:30 p.m .: Ба реҷаи хоб шурӯъ кунед: Ҳаммом, лосион, иваз ба pj, суруд хондан, рефлюкаи med-ро пешниҳод кунед. Вай парастор мекунад. Мо мехондем, аммо ӯ ҳамеша аз ин нуқтаи кор норозӣ буд ва мехост ба ҳамшираи шафқат биояд.

8 p.m .: Дар хоб, бедор, вале хоби, хоб бедор мобилӣ.

Аз 8 то 10 саҳар: Модар рӯзи дигар шиша тайёр мекунад, шири иловаро ях мекунад, ҷомашӯӣ мекунад ва зарфшӯяшро оғоз мекунад ва дар ҳоле, ки падарам хӯроки шом тайёр мекунад. Мо мехӯрем, гап мезанем ва телевизор тамошо мекунем. Мо соати 10-и бегоҳ дар хоб ҳастем.

12 саҳ. Бедор шавед, ҳамшираи шафқат рост ба хоб.

4 саҳ.: Бедор шавед, ҳамшираи шафқат рост ба хоб.

6:30 саҳар: Ҳама чизро дубора оғоз кунед.

Ҷадвали 6: Модари сесолаи 3-моҳа дар хона дар синамак мебошад

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а якҷоякунӣ (реҷаи волидайн ва таҳти роҳбарии кӯдак)

Адди ва ман ба реҷаи табии афтодем. Вай дар тӯли рӯз ҳар дую ним соат ӯро парасторӣ мекунад ва шабона бе бедор шудан ғизо медиҳад.

5 саҳар: Адди бедор мешавад. Ман ӯро бо бистараш дар ҷое мебардорам, ки дар ҷое паҳлӯям ӯро нигоҳубин мекунам. Вай одатан дар назди ман хоб меравад, аммо агар ман аз ҷо бархезам, вай ҳам ин корро мекунад.

8:30 саҳар: Ҳамшираи Адди бори дигар дар ниҳолхона ба рӯяш гарм бо рӯймоли гарм шуста, ба лосион пӯшед, pj-ро хомӯш кунед, баъзе сурудҳо хонед ва вақти ғусса дошта бошед. Ҳангоми либоспӯшӣ ва зебоӣ ӯро дар ҷойгоҳи кӯдакистон хоб кардам. Ин қисми гуфтугӯи Адди рӯз аст - ӯ бисёр бачаҳо мекунад.

10 саҳ. Ҳангоми гирифтани хона ман Аддиро бо худ мебарам. Вай одатан то соати 10:30 боз хӯрок мехӯрад, аз ин рӯ, барои вақти синамаконӣ ва гӯш кардани радио каме вақт ҷудо мекунем.

11:30 саҳар: Адди хобидааст - вақт барои нимрӯзӣ дар тӯдаи ӯ. Ман хӯроки нисфирӯзӣ мехӯрам ва бори ҷомашӯӣ мекунам. Ё ман ӯро бароварда созам ва ӯ дар ҷои нишасти мошинаш хоб меравад, вақте ки мо дар шаҳр супоришҳо иҷро мекунем. Дӯкони хӯрокворӣ ҳангоми хоб вай осонтар аст.

Аз соати 12:30 то 1 саҳар: Вай гурусна ва боз ҳамшираҳои худро бедор мекунад. Мо одатан пас аз ин таъом як ё ду китоб мехонем, пас агар вақти барои ӯ мувофиқро дошта бошем.

2:30 p.m .: Вай боз мехӯрад ва баъд ба муддате ба сӯи интиқолдиҳанда медарояд.

4:30 p.m .: Вай боз мехӯрад. Адди каме хоб мегирад, аммо соати 6-и субҳ ҳеҷ хоб намекунад. ё вай шабона хоб нахоҳад кашид! Одатан, ман хонаро холӣ мекунам, зеро ҳаши вакуум ҳамеша ӯро ба хоб мерасонад. Пас аз он ман либосҳоро барои хоб гузошта, чизҳо барои ванна тайёр мекунам (дастмолҳо, ванна, лосион ва мӯй).

6 саҳ.: Ману шавҳарам хӯроки шом мехӯрам. Ин кӯшиши як гурӯҳ аст - яке ошпаз ва дигаре тоза. Одатан ман ҳангоми Аддие хӯрок мепазам, баъд хӯрокҳоро шуста, ман ба Адди ванна медиҳам.

Аз соати 6:30 то 7 саҳар: Вай нисфи ғизо дорад (танҳо дар як сина) ва баъд аз 30 дақиқа вақти оббозӣ мегирад. Мо ба вай масҳро зуд бо лосион месупорем, либосашро ба мӯи худ мепӯшонем ва мӯйҳояшро мешӯем. Вай тақрибан соати 8-и шаби сина ба дигараш ҳамширагӣ мекунад. Шавҳари ман чароғҳоро хомӯш карда, телевизорро хомӯш мекунад.

8:30 p.m .: Тамоми оила сардиву оромиро сар мекунад. Мо бо Адди китобе мехонем.

9 p.m .: Шавҳари ман Аддиро дар курсии рокинг мехонад ва баробари мусиқии мулоим месарояд.

10 саҳар: Вай бори охир бори дигар ҳамширагӣ мекунад. Пас аз он ки вай ба як сина шир медиҳад, мо парчами ӯро иваз карда, печонида мегирем. Пас, вақте ки ман ӯро дар синаи дигар нигоҳубин мекунам, шавҳари ман вакуумро дар ҳуҷраи дигар мегузаронад. Ман ӯро дар кунҷе дар паҳлӯи бистари мо гузоштам ва ӯ тахминан соати 10:30 хоб меравад. Дере нагузашта ман ба бистар мехобам ва мо тамоми нақшаи кориро боз соати 5-и субҳ оғоз мекунем.

Ҷадвали 7: Модари коргари формула бо таъом додани кӯдаки 3-моҳа

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а якҷоякунӣ (реҷаи волидайн ва таҳти роҳбарии кӯдак)

Ландон одатан аз соати 5:30 то 7 саҳар мехезад ва шишаи 5-унсия дорад. Ӯ дар курси бонуси худ бозӣ мекунад, вақте ки ман ба кор омода мешавам.

Ман нигоҳубини рӯзона идора мекунам, аз ин рӯ Ландон дар ниҳолхона аст, танҳо аз толори дафтари ман - насби комил. Вай одатан ҳар се-чор соат 5 унсия нӯшад. Вақте ки мо дар ҷои корем, ӯ ду кампирро мегирад. Нимаи нисфирӯзӣ дар ҳама ҷо аз ду то се соат дароз аст.

Мо аз соати 5 то 6 саҳар ба хона мерасем ва ман ба ӯ шиша мепазам. Пас аз он ки вай вақти бозӣ ва фароғат дар ошёна дорад. Ӯ одатан тахтаи гурбаеро дар атрофи 7 мегирад, баъд каме вақт бо модар ва падар бармехезад. Тақрибан соати 9-и шаб, Ландон ванна мегирад ва сипас шишаи хоби ӯ 5 унсия аст. Мо то ба хоб рафтанаш санг мепартоем. Ӯ одатан шабона хоб меравад, аммо баъзан дар нимаи рӯз гурусна мемонад ва барои шиша бедор мешавад ва баъд аз он ба хоби худ бармегардад. Вай кӯдаки олӣ аст ва шавҳари ман ва ман ҳам медонем, ки чӣ қадар баракат дорем.

Ҷадвали 8: Модари кӯдаки 3-моҳа барои дар хона мондан бо формулаи хӯрокхӯрӣ

Қайди муҳаррир: Ин ҷадвал а реҷаи сарварии кӯдак

3-моҳаи мо дар реҷаи хуб аст (ман ин калимаро ба "ҷадвал" бартарӣ медиҳам). Вай ҳар саҳар соати 6:30 саҳар бедор мешавад ва шишаи 6-унсия дорад. Ӯ тақрибан якуним соат бедор мешавад ва баъд 45 дақиқа дам мегирад. Вай 6 унсияи дигар дар соати 9:15 саҳарии шаб дорад, пас мо тақрибан як соат бозӣ мекунем. Вай тақрибан соати нӯҳ ба ҷойгаҳаш поён фаромада, то нисфирӯзӣ хоб меравад.

Ӯ боз як шишаи 6-унсия дар нимрӯзӣ ё соати 12:15 дақиқа аст. Баъд мо барои каме супориш кардан, рафтан ба дӯстон ё оила ва ғайра каме аз хона мебароем. Вай одатан дар курсии мошинаш тақрибан аз 30 то 45 дақиқа хоб мекунад. Дар соати 3-и шаб. вай боз як шишаи 6-унга дорад. Пас аз он playtime тақрибан як соат ё камтар ва барои як каме нисфирӯзӣ дар гаҳворааш тақрибан соати 4:30 саҳар аст.

Вай одатан то соати 6-и шаб хоб меравад. Ман ташвиш мекардам, ки ин нисбат ба дигар кӯдакон ними дер аст, аммо вақте ки ӯ хаста мешавад ва он барои мо кор мекунад. Пас аз бедор шудан, вай тақрибан соати 7:45 бо мо бозӣ мекунад, баъд ванна мегирад, шишаи 4 ё 5 кило дорад ва то саҳар хоб меравад!


Видеоро тамошо кунед: Фарз ва Суннат Намоз Ўртасида Гапирмаслик Керакми Абдуллоҳ Зуфар (Май 2022).