Маълумот

Падари оянда: 9 роҳи кӯмак ба ҳомиладор шудан

Падари оянда: 9 роҳи кӯмак ба ҳомиладор шудан


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Агар шумо дар бораи падар шудан фикр кардан хоҳед, дар ин ҷо як рӯйхати он чизҳоест, ки шумо барои таъмин кардани ҳомиладории солим метавонед пеш кӯшиш ба тасаввур.

Бо духтур муроҷиат кунед

Барои дидани табиби худ таъин шавед, хусусан агар шумо ягон бемории музмин дошта бошед, ягон дору истеъмол кунед ё мушкилоти эрексия, эякулятсия ё гум шудани либидо дучор оед.

Хуб аст, ки имтиҳони пурраи ҷисмонӣ гузаронида шавад, то духтуратон шароитҳое, ки ба ҳосилхезӣ таъсир расонида метавонанд, тафтиш кунад. Баъзе шартҳои тамошои зерин иборатанд:

  • Варикоцелҳо, ки рагҳои калон оид ба сартроум (пӯсте, ки ба узвҳо дохил мешаванд). Варикоцелҳо ҷароҳатҳои узвҳоро ба таври муқаррарӣ сард мекунанд ва духтурон чунин мешуморанд, ки он метавонад сперми кам ё нодуруст ё камтар гирад. Ҳарчанд варикоцелҳо одатан безараранд ва ҳеҷ кас аниқ намедонад, ки онҳо бо безорӣ чӣ гуна алоқамандӣ доранд, 40 фоизи мардон бо мушкилоти таваллуд низ варикоцеле доранд. Ҳолат табобатшаванда аст, аз ин рӯ бо духтур дар бораи имконот сӯҳбат кунед.
  • Сироятҳои ҷинсӣ, ки метавонанд безурёти мардонро ба вуҷуд оранд. Духтури шумо метавонад шуморо бисанҷад ва дар ҳолати зарурӣ табобати дурустро пешниҳод кунад.
  • Простатит (илтиҳоби простата) ё пароти (ки метавонад ба варамҳои варам оварда расонад), ки ҳардуи он метавонад ба безурётӣ оварда расонад. Агар ба шумо санҷиши иловагӣ ё табобат ниёз дошта бошад, духтури кӯмаки аввалияи шумо метавонад шуморо ба як уролог ё мутахассиси ҳомиладории мард фиристад.

Ба духтуратон дар бораи ҳама чизҳое, ки мефиристед, маълумот диҳед ё аз мағоза пешниҳод кунед. Батареяҳоро бо худ ба ҷои таъиншуда дида бароед, то духтур дақиқ донад, ки шумо истеъмол мекунед ва дар кадом миқдор. Баъзе доруҳо метавонанд ба сифат ё миқдори нутфа таъсир расонанд ва боиси таваллуднокии мардонро ба вуҷуд оранд. Ба ин гуна доруҳо дохил мешаванд:

  • Ҳар гуна стероид ё гормон, махсусан тестостерон
  • Баъзе доруҳои фишори баланди хун
  • Якчанд антибиотик
  • Баъзе доруҳо, ки барои табобати бемориҳо ба монанди сироятҳои fungal, колитҳои захми меъда, бемории Крон, захми меъдаву асабҳо истифода бурда мешаванд

Дар бештари ҳолатҳо, вақте ки шумо маводи мухаддирро тарк мекунед, натиҷа дигар мешавад. Бо духтуратон дар бораи нақшаҳои худ шуданатон сӯҳбат кунед ва бифаҳмед, ки оё шумо метавонед ба як доруҳои дигар бехатар гузаред.

Стероидҳои анаболитикӣ, ки бодибилдерҳо барои зиёд кардани миқдор истифода мекунанд, хуб омӯхта шудааст ва далелҳо нишон медиҳанд, ки онҳо метавонанд миқдори нутфа ва коҳиши ҳуҷайраҳоро коҳиш диҳанд. Гарчанде ки гиёҳҳо ва иловаҳои иловашуда безарар ба назар мерасанд, духтури шумо беҳтарин шахсест, ки оё он метавонад ба қобилияти падарии кӯдак халал расонад.

Дар ниҳоят, аз духтур дар бораи ҳама хатарҳое, ки шояд дар ҷои кор ё ҷои дигаре дучор шавед, бипурсед. Масалан, дучор шудан ба пестисидҳо, металлҳои вазнин ва маҳлулҳои органикӣ, метавонанд ба сифат ва миқдори нутфа таъсир расонанд.

Бо решаҳои тиббии худ тамос гиред

Бифаҳмед, ки оё дар оилаи шумо ягон бемории генетикӣ ё хромосомӣ, ба монанди синдроми Даун, камхунии ҳуҷайраи доғ, фибрози кистикӣ, бемории Тай-Сакс ё бемории хунравӣ ба вуҷуд омадааст.

Баъзе шароитҳо бо миллатҳои қавмӣ вобастаанд. Масалан, Тай-Сакс дар байни яҳудиёни Ашкеназӣ ва Канадаҳои Фаронса маъмул аст ва камхунии ҳуҷайраи доғ дар одамони насли африқоӣ нисбат ба дигар гурӯҳҳои қавмӣ бештар ба назар мерасад.

Шумо инчунин мехоҳед бидонед, ки ҳама гуна хешовандон нуқсонҳои зеҳнӣ доранд ё дигар нуқсонҳои инкишоф доранд ё онҳо бо нуқси анатомӣ таваллуд шудаанд, ба монанди нуқси кардиологӣ ё қубури асаб.

Шумо ва ҳамроҳатон шояд маслиҳати генетикиро баррасӣ кунед. Ин намуди машварат ба шумо кӯмак мекунад, ки хатарҳои рӯ ба рӯ шуданатон ва санҷиши таҳқиқи пеш аз ҳомиладор шуданро муайян кунед.

Анбори худро бо хӯрокҳои солим захира кунед

Ба он бовар кунед ё не, хӯроки серғизо метавонад ба шиноварони шумо фоида оварад.

Баъзе таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки баъзе антиоксидантҳо, аз қабили витаминҳои C ва E, метавонанд миқдори нутфа ва моторро афзоиш диҳанд. Аммо пеш аз он ки шумо ба иловаҳои иловашуда муроҷиат кунед, бо духтур маслиҳат кунед. Аз ҳад зиёд C ва E метавонад ба ДНК-и нутфаатон зарар расонад.

Ҷамъияти амрикоии тибби репродуктивӣ мегӯяд, ки парҳези солим, ки аз меваҳо ва сабзавот бой аст, дар якҷоягӣ бо як поливитамин, метавонад сифати спермаро беҳтар кунад. Протеини лоғар, ғалладонагиҳо ва шири камравған низ метавонанд ба беҳтар шудани саломатии сперма мусоидат кунанд.

Хӯрдани парҳези солим метавонад ба шумо низ вазни солим диҳад. Вазни зиёдатӣ ба паст шудани тестостерон, сифати нутфа ва паст шудани ҳосилнокӣ вобаста аст. Як таҳқиқот нишон дод, ки имкони безурётӣ барои ҳар 20 кило вазни зиёдатӣ 10 фоиз афзоиш ёфтааст.

Агар шумо оид ба парҳези худ саволе дошта бошед, бо духтур ё парҳезери худ санҷед.

Танҳо ҳизбро тарк накунед

Аксарият шунидаанд, ки занони ҳомиладор набояд тамокукашӣ ва нӯшиданӣ кунанд, аммо шумораи ками одамон медонанд, ки нутфа аз тамоку, машрубот ва маводи мухаддир низ дучор мешавад.

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин сеои хатарнок метавонад миқдори нутфа ва сустшавии моторҳоро коҳиш диҳад. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд доруҳои фароғатиро комилан қатъ кунед (ба монанди марихуана ва кокаин), машрубот кам кунед ва сигоркаширо пеш аз оғози ҳомиладоршавӣ тарк кунед. Ҳатто истифодаи тамокукашӣ бо камбуди нутфа алоқаманд аст.

Ғайр аз он, одат пайдо кардани одат метавонад баъдтар ба оилаи шумо кӯмак расонад. Дуди дуввум на танҳо барои шарики шумо хатарнок аст, балки он барои фарзанди шумо ҳам хатар дорад - ҳам дар батн ва ҳам баъд аз таваллуд.

Ҷои кор ва хонаи худро аз хатарҳо санҷед

Дигар хатари пинҳонӣ ба сперма метавонад эҳтимол дар ҷойе, ки шумо кор мекунед, ҳаст. Гӯшдории мунтазам ба пестисидҳо ва дигар моддаҳои кимиёвӣ ба монанди маҳлулҳои органикӣ, ки аксар вақт дар тозакунии хушк ва дӯкони автомобилӣ пайдо мешаванд, тасаввуротро мушкилтар мекунанд. Онҳо инчунин метавонанд таркиби нутфаеро тағйир диҳанд, ки ба нуқси таваллуд ва таваллуд пеш аз вақт оварда мерасонанд.

Барои ташаккул ва камолоти сперма се моҳ вақт лозим аст, то ҳадди аққал се моҳ қабл аз шурӯъ кардани кӯдаки худ, ин моддаҳои химиявиро маҳдуд кунед. Аз корфармоатон нусхаи варақаи маълумот дар бораи бехатарии моддиро дархост кунед, ки дар он ҳама гуна таъсири кимиёвии шумо дар ҷои кор тафсил дода шавад. Ва ба сайти марказҳои назорати бемориҳо ва пешгирии сайти ИМА ташриф оред ва дар бораи пешгирии хатари ҷойҳои корӣ, ки ба саломатии репродуктивии шумо зиён мерасонад, маълумоти бештар гиред.

Баъзе маҳфилҳо метавонанд шуморо ба заҳрхимикатҳо низ фош кунанд. Мебелсозӣ, таъмири мошинҳо, рангкунӣ, моделҳои сохтмонӣ ё ҳар гуна фаъолиятҳои дигаре, ки аз партовҳо, дегрезаторҳо ё ширешҳо ва рангҳои обӣ истифода мебаранд, метавонанд шуморо ба ҳалкунандаҳо дучор кунанд.

Ба ин монанд, сохтани зарфҳои сафолӣ ё витражҳо ва коркарди тир, тирандозӣ ва тозакунӣ метавонад шуморо ба сурб ё дигар металлҳои вазнин дучор кунад. Ин маънои онро надорад, ки шумо ҳамаи маҳфилҳои худро тарк карда, танҳо бо духтур муроҷиат кунед ва бубинед, ки дараҷаи хавфатон чист.

Баъзе боксҳоро харед

Ҳайати доварон то ҳол дар бораи боксчиён дар баробари баҳсҳои мухтасар баҳс мекунанд. Баъзеҳо мегӯянд, ки ривоҷҳо метавонанд дар мухтасар аз ҳад зиёд гарм шаванд ва ба истеҳсоли нутфа монеъ мешаванд. Дигарон мегӯянд, ки агар шумориши нутфа аллакай ташвишовар набошад, ин дар ҳақиқат мушкилӣ нест.

Аммо агар пӯшидани боксҳо ба шумо имкон диҳад, ки мухтасарро ба даст гиред, пас чаро бо боксчиён дар тӯли чанд моҳ рафтанро надоред? Ин як ҷӯркунии шкафҳои оддӣ аст, ки метавонад чизҳоро дар оянда боздорад.

Аз ваннаи гарм дур шавед

Барои кӯшиши ҳомиладор шудан то се моҳ ваннаҳои гарм, саунаҳо ё ваннаҳои гармро истифода набаред. Гарм нутфаеро мекушад. Ва азбаски барои барқарор шудани сперма метавонад вақти зиёдро дар бар гирад, муддати тӯлонӣ дар ваннаи гарм дар моҳи январ сарф шавад, маънои онро дорад, ки метавонад моҳи апрел қабл аз он ки шумо соҳиби маҷмӯи пурраи шиноварон шавед.

Санҷишҳо ҳангоми хунук нигоҳ доштани онҳо беҳтар кор мекунанд: "Писарон" хушбахтона аз 94 то 96 дараҷа, аз ҳарорати муқаррарии бадан якчанд дараҷа сардтаранд.

Велосипедрон бошед

Велосипедчиёни тасодуфӣ лозим нест, ки дар бораи таҳқиқоте, ки соатҳои дароз дар курсии велосипед ёфтанд, ба кам шудани миқдори нутфа ва коҳиши миқдори нутфа ва моторӣ оварда мерасонанд. Ин варзишгари вазнин аст, ки дар як рӯз зиёда аз ду соат дар як ҳафта дар паланг машқ мекунад, бояд диққаташро ба даст оред: Ҳама ронанда метавонад гардан ва санҷишҳоро осеб расонад, ки эҳтимол ба мушкилоти ҳосилхезӣ оварда мерасонад.

Бештар аз ин, пӯшидани шортҳои велосипед метавонад соатро ба итмом расонад, нутфаеро, ки дар ванна ғарқ мешавад, самаранок ҳал кунад. Дар ҷойгоҳи велосипедҳо ҷойгоҳи велосипедҳо гарм ва арақ мехӯранд, ки ин боиси паст шудани сперма дар велосипедчиёне мебошад. Мӯйҳои мард бо ягон сабаб аз бадан берун ҳастанд - барои дуруст фаъолият кардани онҳо муҳити сардтар лозим аст.

Агар шумо савор шуда истода бошед, вақти худро дар камар маҳдуд кунед, шортҳои камарбанди пӯшед ва мулоимтарин ҷойро интихоб кунед.

Ором бошед

Гарчанде ки имконияти падар шудан хеле ба ҳаяҷоновар аст, он метавонад инчунин стресс бошад, хусусан агар тасаввурот аз оне ки шумо интизор будед, бештар вақт мегирад. Барои истироҳат ва кушодан вақт ҷудо кунед - ба шиноварӣ равед, якчанд ҳалқаҳоро кобед ё сайругашт кунед. Таҳқиқотҳо ба хулосае наомадаанд, ки ин фаъолиятҳо ихтилофи тасаввуроти шуморо афзун хоҳад кард, аммо онҳо албатта равандро хуштар хоҳад кард, мегӯяд психолог Алис Домар, ёвари профессори акушерия, гинекология ва биологияи репродуктивии Мактаби тиббии Гарвард.


Видеоро тамошо кунед: Намаз для женщин: Утренний намаз фаджр - 2 раката фарда. Мужчинам вход запрещен! (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Tamirat

    Ман фикрҳои худро пурра мубодила мекунам. Ман фикр мекунам ин як идеяи хуб аст. Ман бо шумо розӣ ҳастам.

  2. Niklas

    Шумо хато мекунед. Даромадан, мо инро муҳокима мекунем. Ба ман дар PM нависед, мо гап мезанем.

  3. Kristanna

    Мебахшед, аммо ман фикр мекунам, ки шумо хато мекунед. Ман таклиф мекунам, ки мухокима карда шавад.

  4. Kigashura

    Браво, ин идеяи олӣ танҳо лозим аст



Паём нависед