Маълумот

Депрессия ҳангоми ҳомиладорӣ

Депрессия ҳангоми ҳомиладорӣ

Депрессия чист?

Депрессия як намуди бемории рӯҳӣ мебошад, ки эҳсоси ғамгинӣ ва ноумедиро ба вуҷуд меорад. Гоҳ – гоҳ эҳсос кардани ин ба таври муқаррарӣ аст, аммо вақте ки шумо депрессия ҳастед, ин ҳиссиётҳо метавонад ҳафтаҳо ва ҳатто моҳҳо идома ёбанд. Депрессия метавонад ба тамоми ҷонибҳои ҳаёти шумо таъсир расонад, аз он, ки шумо чӣ гуна фикр мекунед ва амал мекунед, то чӣ гуна хӯрок мехӯред ва хоб мекунед.

Ҳатто вақте ки зан депрессияро таҳти назорат дорад, тағирёбии гормоналии бадани ӯ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад боиси коҳиши дубора гардад. Дар байни занон нишонаҳои аввалини депрессия пас аз таваллуд (PPD) дар давраи ҳомиладорӣ маъмуланд.

Эҳсоси ин гуна вазъият ҳар лаҳза душвор аст, аммо мубориза бо ҳомиладорӣ махсусан душвор буда метавонад. Эҳтимол дорад, ки ҳомиладорӣ вақти шавқовар аст, бинобар ин эътироф кардани он душвор аст, агар он гунае ки шумо ҳис намекунед.

Аммо депрессия беморӣ аст, на роҳи интихоб. Он ҳамчунин ба таври ҳайратангез маъмул аст: Тақрибан аз 1 то 10 зан ҳангоми ҳомиладорӣ депрессия доранд ва шумораи воқеии онҳо боз ҳам зиёдтар шуда метавонад, зеро шумораи зиёди одамони гирифтори депрессия ба он розӣ нестанд.

Аз эҳтимол дур аст, ки депрессияи клиникӣ бе табобат рафтан имконнопазир аст, аммо имконоти зиёди таъсирбахш мавҷуданд. Бисёр одамон пас аз чанд моҳ худро беҳтар ҳис мекунанд ва тақрибан ҳама дар тӯли як сол ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд.

Аз ин рӯ, аз кӯмак пурсидан шарм надоред. Саломатии эҳсосии шумо ба монанди саломатии ҷисмонии шумо муҳим аст.

Аломатҳои депрессия кадомҳоянд?

Баъзе аломатҳои депрессия, ба монанди хастагӣ ё душворӣ дар хоб, дар давраи ҳомиладорӣ муқаррарӣ мебошанд. Аммо вақте ки шумо ҳисси ғамгинӣ ё ноумедиро эҳсос мекунед, шавқ ё лаззатро ба чизҳое, ки шумо аз онҳо лаззат мебурдед ё қобилияти кор кардан дар ҳаёти рӯзмарраи худро гум мекунед, депрессия шуда метавонед.

Шумо шояд депрессия шуда бошед, агар дар тӯли тамоми рӯз, тақрибан ҳар рӯз, ҳадди аққал ду ҳафта панҷ ва ё зиёда аломатҳои зеринро ҳис карда бошед:

  • Аз даст додани таваҷҷӯҳ ба корҳои ҳамарӯза ё доштани ҳисси он, ки дигар ҳеҷ чизи гуворо ё фароғатӣ нест
  • Аксарияти рӯзҳо, ҳар рӯз худро "кабуд", "ғамгин" ё "холӣ" ҳис мекунанд
  • Ҳамеша гиря мекард
  • Эҳсоси хашмгин ё хашмгин
  • Фахмост
  • Мутамарказ сохтан душвор аст
  • Кам доштани энергияи кам ё хастагӣ, ки бо истироҳат беҳтар намешавад
  • Эҳсоси тағирот дар одатҳои хӯрдан ё хоби шумо, ба монанди хоҳиши хӯрок хӯрдан ё хоб рафтан ё надоштан хӯрдан ё тамоман хоб кардан.
  • Ҳисси зиёди гунаҳкорӣ, ночизӣ ё ноумедӣ
  • Эҳсоси он, ки зиндагӣ арзишманд нест

Агар шумо фикр кунед, ки депрессия шудаед, бо провайдери худ сӯҳбат кунед. Танҳо провайдери шумо ё мутахассиси соҳаи солимии равонӣ метавонад депрессияро ташхис кунад.

Аммо шумо инчунин метавонед викторинаро оид ба депрессияи ҳомиладории мо гиред, то дар бораи ҳолати худ фаҳмед.

Оё ман гирифтори хавфи депрессия ҳастам?

Ҳар як шахс метавонад депрессия дошта бошад, гарчанде ки он ба шумораи мардон нисбат ба занон се маротиба зиёд таъсир мерасонад. Депрессия аксар вақт бори аввал дар давраи 20-солагии занон инкишоф меёбад - худи ҳамон вақт бисёр занон кӯдаки аввалини худро доранд.

Эҳтимол дорад, ки депрессия бо як қатор омилҳо ба вуҷуд омадааст, аз ҷумла:

Таърихи оила

Агар депрессия дар оилаи шумо ба амал ояд, шумо хавфи зиёдтар доштани ин ҳолатро доред ва шумо эҳтимол дорад онро дар синни ҷавонӣ бештар кунед. Хатари худкушӣ низ боло меравад, агар таърихи оила депрессия бошад.

Таърихи шахсии депрессия ё изтироб

Агар шумо дар гузашта бо депрессия ё изтироб мубориза мебурдед - масалан дар давраи ҳомиладории пешина ё баъд аз таваллуди кӯдаки қаблӣ - шумо ҳоло ҳомиладор ҳастед. Инчунин, заноне, ки қаблан бо депрессия мубориза мебурданд, хатари зиёдтари таҳияи психоз баъд аз таваллуд доранд, як ҳолати нодир, вале хеле ҷиддӣ, ки галлюцинацияро дар бар мегирад.

Стресси зиндагӣ

Мубориза бо рӯйдодҳои стресс, аз қабили мушкилоти молиявӣ, хотима ёфтани муносибат, марги дӯсти наздик ё аъзои оила ё аз даст додани ҷои кор, метавонад депрессияро барангезад.

Набудани дастгирӣ

Агар шумо кӯдаки худро танҳо доред, ё шумо худро аз дӯстон ё оила ҳис мекунед, пас хавфи депрессия зиёдтар аст. Доштани мушкилиҳо ё шарики номумкин метавонад хавфи депрессияро зиёд кунад.

Ҳомиладории банақшагирифташуда

Муайян кардани он, ки шумо ҳомиладор ҳастед, вақте ки набошед, ки метавонад стресс шавад, хавфи депрессияро зиёд мекунад.

Зӯроварии хонаводагӣ

Барои зӯроварӣ дар оила ва таҳқири эмотсионалӣ хеле бад аст, вақте ки шумо ҳомиладор мешавед. Агар ин бо шумо рӯй диҳад, хеле муҳим аст, ки бо касе сӯҳбат кунед, то бехатарии шумо ва кӯдаки шуморо таъмин кунад. Бо провайдери худ дар бораи тағйир додани вазъатон сӯҳбат кунед.

Агар ман дар давраи ҳомиладорӣ депрессия дошта бошам, чӣ кор карда метавонам?

Бо провайдери худ сӯҳбат кунед. Депрессия яке аз мушкилиҳои паҳнгаштаи ҳомиладорӣ мебошад. Ҳангоми ташрифи пеш аз таваллуд, эҳтимол аст, ки провайдери шумо аз шумо дар бораи ҳолати худ ва ҳисатон пурсад. Агар не, маҷбуред, ки онро тарбия кунед.

Сӯҳбат дар бораи мушкилоти солимии рӯҳӣ душвор буда метавонад ва ба осонӣ гумон кардан мумкин аст, ки шумо ягона шахсе ҳастед, ки инро ҳис мекунад. Аммо провайдери шумо эҳтимол мебинад, ки бисёр занҳои дигар аз саргузашти ба ин монанд мегузаранд.

Ба худ хотиррасон кунед, ки ӯ барои доварӣ кардан ҷо дорад. Шумо метавонед танҳо тавассути гуфтугӯ барқарор шуданро оғоз кунед.

Муолиҷаи депрессия дар давраи ҳомиладорӣ кадом аст?

Вариантҳои гуногуни табобат мавҷуданд, ки ба шумо дар идора кардани вазъ кӯмак мерасонанд. Инҳо метавонанд дохил мешаванд психотерапия, доруворӣ ё ҳарду.

Ҳангоми ҳомиладор шуданатон нисбати гирифтани дору хавотир шудан табиӣ аст. Провайдери шумо фоидаҳо ва хатарҳои доруворӣ барои шумо ва кӯдаки шуморо муайян мекунад ва ба онҳо шарҳ медиҳад, то шумо тавонед дар бораи табобататон қарори огоҳона қабул кунед.

Агар шумо қабл аз ҳомиладор шуданатон ба депрессия ё ягон ҳолати дигари солимии рӯҳӣ дору истеъмол карда бошед, пеш аз он ки бо провайдери шумо сӯҳбат накунед, онро қабул накунед. Якбора таваққуф кардан метавонад барои шумо ва кӯдаки шумо хатарнок бошад.

Нигаронии асосӣ дар мавриди қатъ кардани табобат ин аст, ки депрессияатон бадтар мешавад. Депрессияи табобатшуда ба камвазнӣ дар давраи ҳомиладорӣ ва мушкилоти робитаи кӯдаки баъд аз таваллуд алоқаманд аст.

Агар шумо худро ночиз ҳис кунед, шумо инчунин метавонед ба вохӯрии пеш аз таваллуд муроҷиат кунед ва ин маънои онро дорад, ки шумо ғамхорие, ки шумо ва кӯдаки шумо доред, ба даст намеоред. Ин метавонад оғози спирали ба поён овардашуда бошад. Аз ин рӯ, расонидани кӯмак то ҳадди имкон душвор аст.

Чӣ тавр депрессия ба кӯдак таъсир мекунад?

Дар бораи он ки чӣ тавр депрессия ба кӯдакон таъсир мерасонад, бисёр таҳқиқоти хуб мавҷуд нест, зеро ҷудо кардани депрессияро аз паҳлӯҳои зидди антидепрессантҳое, ки занон ҳангоми ҳомиладорӣ мегиранд, мушкил аст.

Депрессияи табобатнашаванда ҳангоми ҳомиладорӣ ба эҳтимоли зиёд бо таваллуд ё вазни кам таваллуд шудани кӯдак алоқаманд аст. Тадқиқотҳо инчунин нишон медиҳанд, ки тифлоне, ки барои занони депрессия таваллуд мешаванд, асабонӣтар мешаванд ва назар ба кӯдаконе, ки аз модарони депрессия таваллуд шудаанд, зиёдтар гиря мекунанд.

Хавфҳое, ки бо гирифтани антидепрессант вобастаанд, хурд мебошанд ва вобаста аз дору, воя ва то чӣ андоза гирифтани он фарқ мекунанд.

Таъсирҳои эҳтимолии зарарноки антидепрессантҳо инҳоянд:

  • Таваллуди пеш аз таваллуд
  • Фишори баланди хун дар шуши кӯдакон (гипертонияи шуш)

Агар шумо дар семоҳаи сеюми худ антидепрессантҳо гиред, кӯдаки шумо ҳангоми таваллуд метавонад аз гурехтан дучор шавад. Эҳтимол ин метавонад сабук ва кӯтоҳ бошад, аммо метавонад мушкилоти нафаскашӣ, ҷароҳат ва асабоният, шакар пасти хун (гипогликемия) ё ғизодиҳиро дар бар гирад.

Барои ҳомиладории солим чӣ кор кунам?

Вақте ки шумо депрессияро паси сар мекунед, тағйироти ҷисмонӣ, гормоналӣ ва эҳсосии ҳомиладорӣ душвор аст. Роҳи беҳтарини сӯҳбат бо провайдери шумо ва пайдо кардани нақшаи табобате, ки барои шумо хуб аст ва дар хотир нигоҳ доштанро фаромӯш накунед.

Пеш аз омадани кӯдак ба хоҳиши аз ҳад зиёд иҷро кардани корҳои хона муқобилат кунед. Шумо шояд фикр кунед, ки пеш аз ба рухсатии ҳомиладоршавӣ рафтан бояд хона тоза кунед ё корҳои зиёдеро ба анҷом расонед, аммо ин тавр нест.

Худи худро дар ҷои рӯйхати корҳои худ нигоҳубин кунед. Ғамхорӣ оид ба нигоҳубини кӯдак як қисми муҳимтарини нигоҳубини кӯдаки шумост. Пас аз он ки кӯдаки шумо ҳастед, шумо барои худ вақти бештаре гирифта наметавонед, аз ин рӯ, то он даме ки барои хондани китоб вақт ҷудо кунед, наҳорӣ надиҳед ё дар атрофи маҳаллаҳои серодам бошед. Инчунин боварӣ ҳосил кунед, ки муносибатҳои худро бо шарики худ инкишоф диҳед.

Кӯшишҳои депрессия ва ҳомиладориро танҳо ҳал накунед. Риояи нақшаи инфиродии табобат - хоҳ он табобати гуфтугӯ, ҳам доруворӣ ва ҳам маҷмӯи ҳарду - роҳи беҳтарини солим дар давраи ҳомиладорӣ ва пас аз он аст.

Депрессия баъд аз таваллуд (PPD) чист?

Агар шумо дар соли якуми пас аз таваллуд депрессияро инкишоф диҳед, шумо метавонед PPD дошта бошед. (Нисфи заноне, ки дорои PPD мебошанд, аломатҳоро дар давраи ҳомиладорӣ пай мебаранд.) Ғайр аз мӯҳлат, аломатҳо ва табобат баробари депрессия пеш аз он ки ё дар давраи ҳомиладорӣ ҳастанд.

Депрессия пас аз таваллудро бо блюзҳои кӯдак, ки пас аз як ё ду ҳафта аз байн мераванд, омехта накунед. Мисли депрессия пеш аз ҳомиладорӣ ё дар давраи ҳомиладорӣ, PPD, эҳтимол, натиҷаи маҷмӯи омилҳои гормоналӣ, экологӣ ва генетикӣ мебошад. Доштани депрессия ё изтироб дар давраи ҳомиладорӣ пешгӯиҳои қавитари ВПН мебошад.

Кай бояд провайдери тиббии худро даъват кунам?

Агар шумо вазифаҳои рӯзмарраи худро иҷро карда натавонед ва ё агар шумо дар бораи зарар расонидан фикр дошта бошед, фавран провайдерро барои кӯмак ва муроҷиат ба мутахассиси соҳаи солимии рӯҳӣ даъват кунед.

Ғайр аз он, барои зане, ки дар охири ҳомиладорӣ ё баъди таваллуд депрессия шадид аст ё ҳамлаи ваҳшиёна рӯй медиҳад, ин чизи ғайриоддӣ нест. Агар шумо изтироби шадид ё тарс дошта бошед, ё дар бораи кӯшиши ба худ ё кӯдаки худ андеша гирифтан ҳастед, муроҷиат кардан ба мутахассиси варзида хеле муҳим аст.

Дидани терапевт ё психиатр ё гирифтани дору маънои онро надорад, ки шумо нотавон ҳастед. Ин нишон медиҳад, ки шумо омодаед он чизеро, ки барои муҳофизати шумо ва кӯдаки шумо зарур аст, иҷро кунед.

Барои маълумоти бештар ба вебсайти Ҷамъияти тибби модару ҳомиладор рафта, мутахассиси MFM-ро дар наздикии худ пайдо кунед.


Видеоро тамошо кунед: Михаил Лабковский. Депрессия: причины и лечение (Январ 2022).