Маълумот

Масъалаи хоб: Наёфтан дар хоб

Масъалаи хоб: Наёфтан дар хоб

Чаро ин рӯй медиҳад

Новобаста аз он ки шумо то чӣ андоза хаста ҳастед, хобидан ва мондан дар ҷои хоб метавонад яке аз мушкилиҳои калонтарини пешрафти ҳомиладории шумо бошад.

Дар аввали семоҳаи аввали шумо, фишор ба гурдаи шумо аз бачадон афзуда, метавонад ба шумо ҳаммомро ба ҳаммом бештар аз маъмулӣ фиристад. (Пас метавонад дилбеҳузурд шавад.) Баъдтар ҳангоми ҳомиладорӣ, шумо низ метавонед ҳабси нафас ё сӯхтанӣ ё фишурдани пойро аз сар гузаронед.

Шояд шумо аз ҳад зиёд изтироб ё ҳаяҷон ба хоб. Ё шумо танҳо аз бори вазни зиёдатӣ азоб мекашед ё барои ёфтани дастгирии мувофиқ барои шиками калонатон мубориза мебаред. Пас аз он ки шумо ошуфтаҳол шавед, якчанд зарбаҳои хубе аз кӯдаки шумо метавонанд шуморо ба осонӣ бедор кунанд.

Ғайр аз он, дар ҳолате ки беҳтарин ҳолати хоб ҳангоми ҳомиладорӣ дар паҳлӯи чапи шумо аст, агар шумо дар гулӯ ё пушти шумо хобида бошед, шояд каме одат кунад.

Муфассалтар дар бораи он ки чаро дар давраи ҳомиладорӣ хуб хоб кардан душвор аст.

Шумо чӣ кор карда метавонед

Инҳоянд чанд ғояҳои асосии хоби ба хоб, ки метавонанд барои шумо кор кунанд. Барои гирифтани маълумоти иловагӣ ва маслиҳатҳо, ки ба шумо барои чашм пӯшидан кӯмак мерасонанд, мақолаи пурраи мо дар бораи дастгоҳҳои хоб ҳангоми ҳомиладорӣ нигаред.

  • Агар шумо аз зардаҷӯшӣ ва нафаскашӣ азият мекашед, кӯшиш кунед, ки бадани худро каме боло кунед.
  • Дар семоҳаи сеюми худ, пӯшидани синаи хоби ва камарбанди модарӣ метавонад ба синаҳо, шикам ва бозгашти шумо дастгирии иловагӣ диҳад.
  • Болиштро ба оғӯш гиред. Ба тарафи чапи худ бо зонуҳоятон хам шуда, миёни зонуҳоятон болишт гузоред. Барои болишту дастгирии иловагӣ болиштҳоро зери шикам ва пушти худ ҷойгир кунед.

Болиштҳои оддӣ метавонанд танҳо барои шумо хуб кор кунанд ё яке аз болиштҳои зиёди занони ҳомила сохта шудааст. (Дӯконҳо ва вебсайтҳои ихтисосҳои ҳомиларо санҷед.) Баъзеҳо ҷадвалҳои Velcro доранд, ки ду болиштро барои дастгирии пеш ва қафо мепайвандад. Баъзеи онҳо C-шакл ё U-шакли мебошанд, дар ҳоле ки дигарон як сутуни дарозанд, ки шумо метавонед онро танзим кунед, аммо бароҳат аст.

Печҳои ҳомиладорӣ ҳангоми пушти паҳлуи шумо шиками шуморо дастгирӣ мекунанд ва шумо метавонед онҳоро низ истифода баред, то ҳангоми ба паҳлӯ хобиданатон худро ба нимарин такя кунед.

Бисёре аз ин болиштҳо низ чун дастгирии ҳамширагӣ пас аз расидани тифл қобили корбурданд.

  • Ҷойгир кардани тахтачаи матои кафкии тухм-крейт. Онҳо махсусан барои ҳомиладорӣ таҳия карда нашудаанд, аммо онҳо метавонанд сабукӣ оранд, агар дар паҳлӯятон ба фишор фишор оваред. Ин ҷойпӯшҳои кафкӣ дар болои болини худ ва дар зери варақ ва рӯйпӯшаи ҳамвораи мунтазам барои тасаллӣ ва гардиши ҳаво илова карда мешаванд ва онҳо дар андозаҳои гуногун дастрасанд.
  • Бори болоии ҳаворо санҷед. Баъзе moms-ба-шавад ин бароҳат.
  • Таҷриба бо хоб дар рӯи сатҳҳои гуногун - диван, курсие барои такягоҳ, кат дар хонаи хоб - барои муайян кардани он, ки барои шумо чӣ бароҳат аст.


Видеоро тамошо кунед: ТАЪБИРИ АНГУШТАР РО ДАР ХОБ ДИДАНتعبیر دیدن انگشتر در خواب (Январ 2022).